lepota in jaz

Vrnite se na svoje poti

November 2020

Vrnite se na svoje poti


Pot novoletne resolucije je tlakovana z dobrimi nameni. Zimski dnevi so opazno daljši, saj imate več časa za korak nazaj in prevzem osebnega inventarja: Kako sem? Pogovoril sem se o naključnem vzorcu članov telovadnice v zdravstvenem klubu Long Island, Life Fitness, in odkril, da je razlika med uspehom pri reševanju in neuspehom v zmožnosti razločitve želje po resoluciji. Z drugimi besedami, ali želite shujšati ali imate določen dnevni načrt?

Zavedajte se tudi, da ste morda samoretičarka. To pomeni, da na neki podzavestni ravni morda resnično ne želite shujšati, da bi izgledali bolje ali zmanjšali svoj neskončni seznam opravkov, da bi ustvarili čas za sprostitev. Držite se znanega - tudi če je negativen. Seveda je uživanje maščobe in sladkorja, da bi napolnili prazno srce, zadovoljujoče, odpravlja stres in je noro zaseden, pomeni, da nimate časa razmišljati o temeljnih vzrokih izgube svoje prave identitete in še pomembneje, vaše sposobnosti za sreča. Navajeni ste osupljivega življenjskega sloga, v katerem se ne morete kondicijsko pripraviti, ker že vaši nevrotransmiterji hrepenijo po stimulaciji - višku adrenalina. Posledično, če bi imeli nekaj mirnega časa, ne bi vedeli, kaj bi s sabo!

Samoizboljšanje ni omejeno na resolucije, sprejete na novoletni dan.

Tu je nekaj nasvetov, ki jih lahko spremljate:
  • Zategnite svoj um. Ohlapen um pomeni, da ste osredotočeni in se skozi vsakodnevno življenje preživite s porozno zavestjo. Sodelujte v enotnih nalogah in izključite tuje misli. Bodite pozorni, da boste živi. Če vozite in ne veste, kako ste prišli tja, potem imate ohlapno pamet. Kako lahko ostanete na poti s samopopolnjevanjem, če se ne morete osredotočiti na svojo vožnjo?
  • Pazljivo izberite svoje besede, da izrazite svoj resnični jaz v vsem, kar počnete - kot da ste blagovna znamka in imate samo eno sporočilo. To je vaša izjava o "bistvu", ki vas bo spodbudila k doseganju ciljev.
  • Izogibajte se trdnim trditvam, kot da bom izgubila deset kilogramov. Bodite natančni glede sprememb, ki jih nameravate uvesti. Na primer, izguba teže je bolj uspešna s programi, ki vam nudijo obroke.
  • Odgovornost deluje s pravimi prijatelji, tistimi, ki vas bodo resnično spodbujali in vas na skrivaj ne bodo spodkopavali, ker vam je bolj všeč, da ste podrejeni.

Če želite več informacij o obvladovanju stresa in obnavljanju svojega življenja, preberite mojo knjigo, Zasvojena s stresom: ženski program s 7 koraki za povrnitev radosti in spontanosti v življenju. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Vauks - Prosim vrnite se (Official Video) (November 2020)



Oznake Članek: Pridobite svoje resolucije na poti, upravljanje stresa,

Y & R Posodobitev

Y & R Posodobitev

TV in filmi