zdravje in fitnes

Občutek dobre knjige pregled

Januar 2021

Občutek dobre knjige pregled


Občutek dobre terapije z novim razpoloženjem (mehka vezava) je napisal David D. Burns, M.D., knjiga krepko trdi, da je klinično dokazano zdravljenje brez drog proti depresiji. Od prvega tiskanja so prodali milijone izvodov, po vsem svetu pa jih uporabljajo za zdravljenje depresije.

Osnove
763 strani
Objavljeno leta 2008 (ponatis)
Kot zdravljenje se osredotoča na CBT (kognitivno vedenjsko zdravljenje)
Interaktivni slog vsebuje vprašalnike, delovne liste in kontrolne sezname

Kaj mi je bilo najbolj všeč
Dr. Burns odlično opravi tako, da takoj pokaže občutljivost, sočutje in globoko razumevanje zahtevnosti depresije in tesnobe. Njegov slog pisanja je podroben in kliničen, vendar izjemno personalen. Ne vzdržuje bralcev z zdravstvenim žargonom ali bralca preplavi s podatki.

Ena najkoristnejših lastnosti te knjige je dejstvo, da je mogoče vprašalnike in kontrolne sezname pregledati in jih je treba kadar koli pregledati. Ne glede na to, ali ste v globini hude depresivne epizode ali je vaša depresija v remisiji, je ponovni pregled knjige izredno koristen. To vas bo spodbudilo, da ostanete v skladu s svojimi občutki, vam pomagajo, da se izognete morebitnim sprožilcem negativnih občutkov in da ste dejavni pri okrevanju.

Kaj mi je bilo najbolj všeč
Bilo je nekaj naključnih primerov nepristojnosti, ki so se mi zdeli nenavadno postavljeni in nepotrebni. Mislil sem, da so nespodobnosti moteče in odvržene od kontekstualne vsebine. K sreči je bilo dovolj redko, da ne bi spodkopaval profesionalnosti pisanja.

Prav tako se mi je zdela, da je mehka različica nekoliko neokusna s številom strani, ki jih vsebuje. Udobno dostopate do strani, ki zahtevajo pisanje, je lahko nekoliko težko.

Knjižnica ali nakup?
Bi morali to knjigo kupiti ali si jo izposoditi? Definitivno naredite skromno naložbo in kupite kopijo Počuti se dobro. Če se lahko vedno znova sklicujete na knjigo, je resnično vreden vašega denarja.


OPOMBA:To knjigo sem kupil z lastnimi sredstvi, jo prebral in predložil ta pregled brez spodbude avtorja ali založnika.

Overview: Matthew Ch. 14-28 (Januar 2021)



Oznake Članek: Občutek dobre knjige pregled, depresija, depresija, David Burns, David D. Burns, počuti se dobro, počutim se dobro terapijo novega razpoloženja, brez drog, CBT, kognitivno vedenjska terapija, knjiga depresije, pregled knjige

Æbleskiver

Æbleskiver

hrana in vino

Priljubljene Lepota Objav

Ali ste zunaj, glede svojega splava?

Ste ozdravitelj
religija in duhovnost

Ste ozdravitelj

Pejotov šiv

Pejotov šiv

hobiji in obrti