zdravje in fitnes

Ali se počutite razumeti

December 2020

Ali se počutite razumeti


Se vam kdaj zdi, kot da bi včasih govorili tuji jezik? Da je vse, kar rečeš, ubrano ali napačno razumljeno? Lahko je naporno.

Razlog bi lahko bil v tem, da ima večina od nas agendo, ko smo z nekom. Znotraj nas se nezavedno dogaja proces, zaradi katerega se bodisi počutimo dovzetni ali obrambeni do drugega.

Glede na pretekle izkušnje z osebo, s katero se ukvarjate, zadnje srečanje z njimi ali vaše občutke do njih; bo določil kakovost vaše interakcije z njimi.

Ko se obrnete na nekoga z negativnim spominom nanje ali pričakujete, da bo z vami "izklopljen", nastavite ton interakcije. V teh okoliščinah je običajno, da je izkušnja neprijetna za vse vpletene.

Če se nekega dne počutite navzdol in se ljudje, ki jih srečate, ne opazijo ali ne želijo vprašati, ali ste v redu, se lahko pojavi še en primer nerazumevanja ali slišati. Nadaljujejo ne glede na to, ali ste v pogovoru ali ne.

Večina pogovorov temelji na tem, da se pogovarjate in ne poslušamo drug drugega, ker si preveč zaposlen s formuliranjem, kaj naj rečem naprej. Nihče res ne sliši drugega.

Ko vas res slišijo in vas pred vami posluša oseba, vam postavlja vprašanja in opazi vaše vedenje, se s to osebo na splošno počutite dobro. Po drugi strani pa, če vas ne prepoznajo, ko se spopadate s težkimi čustvi ali izzivnimi situacijami, lahko ustvari odtujenost med vami.

Slišati je lahko ena izmed najbolj redkih izkušenj, ki jo imamo kot ljudje. Zdi se, da se vsi veliko pogovarjamo, vendar nihče ne posluša tega, kar se govori.

Ko naslednjič poskusite razumeti, poskusite to:

* K osebi pristopite z mesta umirjenosti, brez pomisleka o preteklih izkušnjah.
* Povejte, kaj morate povedati, če upoštevate naslednje: kaj želim, da vedo? Kakšni so moji razlogi, da povem, kar želim povedati? Kakšen rezultat upam, da bom dosegel med interakcijo?
* Ko ste povedali, kar želite, ne dodajte več, počakajte na odgovor
* Slišite odziv in ponovno odgovorite premišljeno

Ko vas v svojem govoru obravnavajo in vam je jasno, kakšen rezultat si upate doseči, je več možnosti za produktivno izmenjavo.

Inside the mind of a former radical jihadist | Manwar Ali (December 2020)



Oznake Članek: Ali se počutite razumeti, Duševno zdravje, Tracy Hamilton, Life Coach, ElementsOfStyle, Mental Health, napačno razumljeno, komunikacija, poslušanje, ne slišijo me,

Karte

Karte

hobiji in obrti